【健康情報誌『Life』9月号のご紹介】

こんにちは、やまうち薬局です。

今月の『Life』の特集は「夏の疲れ回復術！」。

暑さによる疲労や運動不足で重くなった体をリセットし、疲れにくい体づくりのためのストレッチや筋トレをご紹介しています。

9月号のポイント

・血流促進やリラックス（副交感神経の活性化）をもたらすストレッチの仕組み
・薬の待ち時間など「その場でできる」部位別ストレッチ（首・肩・背中・腰・お尻・ふくらはぎ）
・筋トレ（腕立て伏せ・スクワット）とストレッチを組み合わせた可動域を広げる実践メニュー
・ぬるめのお湯への入浴や良質な睡眠、豚肉などビタミンB1を含む食事などの疲労回復術
・日常生活の工夫や整理整頓による「室内での転倒予防」

詳細は店頭配布の『Life』9月号でご確認ください。
体調管理やお薬に関するご相談は、いつでも薬剤師までお声がけくださいね。

次回10月号は「目の健康」を特集予定です。どうぞお楽しみに！