10月のテーマは「一歩踏み出そう!! 健脚筋トレ」

こんにちは、やまうち薬局です！

来月配布の健康情報誌『LIFE』10月号のご紹介です✨

今月のテーマは「一歩踏み出そう!! 健脚筋トレ」です。
「人生110年時代」を元気に過ごすために、いつまでも自分の脚で歩けることが大切ですよね！

★注目ポイント：老けない体を作るランジ筋トレ！
加齢とともに衰えやすい「白い筋肉（速筋）」を鍛えることが、健脚キープのポイント 。

ランジ筋トレなら、立ち上がる・歩くといった日常の動きに欠かせない、大腿四頭筋・大臀筋・腸腰筋の3つの重要筋肉を一気に鍛えられます！
正しいフォームで続ければ、基礎代謝もアップして太りにくい体に変わっていくかも！

そして、今回は「献血」についても特集があります✨
献血は社会貢献になるだけでなく、実は自分の血液の状態を詳しく知ることができる大きなメリットがあるんです ！
肝機能や血糖値の管理指標、貧血の有無など、生化学検査・血球計数検査の結果を知ることができます。

『LIFE』10月号は、各店舗で無料配布中です。ぜひお手に取ってご覧ください！