【健康情報誌『Life』11月号のご紹介】

こんにちは、やまうち薬局です！
今月の『Life』の特集は「今から始める ぽかぽか習慣」。
体に冷えをもたらす本格的な冬に備えて、冷えない習慣を身につけるための知恵や工夫をご紹介しています。

11月号のポイント

・首・手首・足首の「3つの首」やお腹を温めるぽかぽかの知恵
・下半身を中心とした筋トレや、手足・耳のマッサージなどの血行促進運動
・たんぱく質や根菜類を意識した、体を温める食事と「カボチャとトマトのみそスープ」レシピ
・自律神経を整える睡眠や腹式呼吸の習慣
・インフルエンザ予防接種やヒートショック、低温やけど対策など「冬に向けての備え」

詳細は店頭配布の『Life』11月号でご確認ください。
体調管理やお薬に関するご相談は、いつでも薬剤師までお声がけくださいね✨

次回12月号は「蒸し料理」を特集予定です。どうぞお楽しみに！