12月のテーマは「ぽかぽか♪ しょうが三昧」

こんにちは、やまうち薬局です。

今年も残すところあとわずかとなりました。今日は、健康情報誌『LIFE』12月号のご紹介です✨

今月のテーマは「ぽかぽか♪ しょうが三昧」です！

冷たい北風で体が凍えていませんか？

寒い季節の冷え対策に欠かせない、しょうがのパワーを大特集します！

注目ポイント

体を芯から温めるしょうがの底力 しょうがには、生の時に多いジンゲロール（末梢血管を広げ、発汗を促す）と、加熱・乾燥すると増えるショウガオール（さらに体を温める効果がアップ）という2つの辛味成分が含まれています 。

レシピ例

体を芯から温める「鶏手羽のしょうがスープ」や、手軽でおいしい「ブリのしょうが焼き」「しょうがごはん」など、食卓で楽しめるレシピをご紹介しています 。

その他の効果

体を温めるだけでなく、殺菌作用や抗酸化作用、胃の働きを助ける効果（消化促進）もあるので、この冬は積極的に取り入れていきましょう 。

そして、もう一つの特集は

「鼻水と鼻づまりが続いたら 『副鼻腔炎』かも!?」です 。

鼻かぜが引き金となって発症することが多く、「蓄膿症」とも呼ばれる副鼻腔炎は、鼻水が黄色や緑色になり、頭痛や歯の痛みを引き起こすこともあります。

放置したり再発を繰り返したりすると慢性化することもあるため、鼻づまりや鼻水が長く続くときは、早めの受診が大切です。

薬剤師も予防やセルフケアについてご相談に応じます 。
『LIFE』12月号は各店舗で無料配布中です。

寒い季節を元気に乗り切るための情報が詰まった一冊、ぜひお手に取ってご覧ください！