【健康情報誌『Life』4月号のご紹介】
こんにちは、やまうち薬局です★
今月の『Life』は、新生活のスタートに欠かせない「朝ごはん」を大特集！

「体、目覚める 朝ごはん」と題して、元気な1日を送るためのヒントや、手軽に実践できる工夫をまとめています 。

4月号のポイント

・朝ごはんを食べるメリット（体内時計のリセットや脳の活性化など）
・朝ごはんを習慣にするための3ステップ
・たんぱく質をプラスした簡単レシピ（目玉焼きトーストや残り物活用おにぎり）
・「木の芽時」の体調不良（自律神経の乱れ）への注意点
・読者プレゼントや脳トレクイズも掲載

今月ピックアップ

木の芽時の体調不良にご注意！
春は気温や環境の変化が大きく、自律神経が乱れやすい時期です 。
やる気が出ない、イライラする、不眠といった症状を感じることもあります 。
ぬるめのお風呂に浸かったり、腹式呼吸を意識したりして、心身を整えましょう 。
また、お子さんの自立後に寂しさを感じる「空の巣症候群」についても紹介しています 。

『Life』4月号は、各店舗で無料配布中です 。
アンケートに答えると、抽選で100名様に「おいしいくわ茶」が当たるプレゼント企画も実施しています（締切：5月5日） 。

朝ごはんを見直して、健やかな新年度をスタートさせましょう！
読んでいて気になることがあれば、薬剤師に気軽に相談してくださいね♪