熱中症

ゴールデンウィークが近づいてまいりました。今年は10連休と長い休みになります。あと少しで平成も終わり、新元号【令和】が始まりますね。

4月に「熱中症対策アドバイザー養成講座」というのを受講してきました。私はテニスをやります。もちろん真夏でも。なので、少しでも熱中症の知識を身に着けたいと思い受講しました。今回は熱中症の事について書きたいと思います。

熱中症とは・・・
暑さによって起こる病気の総称　　です
大きく分けて４つあります。
１・熱失神
２・熱けいれん
３・熱疲労
４・熱射病　←　特に危険で命にかかわります

１・熱失神
皮膚血管の拡張と重力により血液が下肢にたまり血圧低下、脳血流が減少しておこる。炎天下にじっと立っていたり、立ち上がったりした時、運動後などに起こるめまいや失神のこと。学校の朝礼の時に倒れたりするのがこの例。
応急処置
足を高くして寝かせると通常は回復する。

２・熱けいれん
大量に汗をかき、水だけを補給して血液中の塩分濃度が低下した時におこる。痛みを伴う筋けいれん（こむら返りのような状態）が下肢だけでなく腕や腹筋などにもおこる。
応急処置
生理食塩水（0.9%食塩水）など濃い目の食塩水の補給や点滴により通常は回復する。

長くなってしまうので今回はここまで。次回は3.熱疲労と4.熱射病のことについて書きたいと思います。

長い連休に入ります。病気やけがなどに気を付けてお過ごしください。