おいしく・楽しく・きちんと減塩

当ブログに起こし下さりありがとうございます。プラザ中田薬局、ブログ担当の近藤です。5月17日は世界高血圧デー。日本は世界的に見ても塩分摂取量が多く、成人男女とも国の目標値を1日２ｇオーバーしていると言われています。
減塩は高血圧を始め、さまざまな生活習慣病の予防に繋がります。
まずは毎日の食事で摂取している塩分量を意識しましょう。

　
☆調味料から減塩対策
　日本の調味料の中で代表的な醤油。魚や煮物などでの使用が多いと思います。

　
そこで一工夫！！

　
焼魚　　　　　　←　レモン汁
煮物　　　　　　←　穀物酢
肉のソテー　　←　バルサミコ酢

　
☆オススメ商品で減塩対策
　当薬局では、大塚食品の人気商品、マイサイズシリーズを取り扱っています。塩分１ｇシリーズもございます。しかもカロリー100kcalと健康を意識されているお客様からたくさんの支持をいただいております。

食生活でお悩みの方がございましたらお気軽にお立ち寄りください。