水分補給ポイント

こんにちは、やまうち薬局相生町店です。
暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？

　
本日は、水分補給のポイントについてご紹介させていただきます。

　
＜ポイント＞
・こまめに水分補給
・アルコール飲料での水分補給はNG
・のどが渇く前に水分補給
・1日あたり1.2Lの水分補給
・起床時、入浴前後に水分補給
・大量に汗をかいた時は塩分も忘れずに

　
室内でも外出時でも、のどの渇きを感じていなくてもこまめに水分補給をしましょう。

　
お体にお気をつけてお過ごし下さい。